सौंठ और दूध का मिश्रण बहुत लाभकारी
अगर आप हेल्थ को लेकर सजग हैं तो ये खबर आपके काम की है।सोंठ और दूध के फायदे. इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन करने से शरीर को बेहद फायदा होता है. कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है. सोंठ वाला दूध कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में कारगर माना जाता है. खासकर सर्दियों में इसका सेवन करना बेहद लाभकारी होता है. सोंठ में क्या-क्या पाया जाता है। यह पहले जानना जरूरी है सोंठ में क्या-क्या पाया जाता है. सोंठ में आयरन, फाइबर जैसे पौषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. जिसकी वजह से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और मस्तिष्क में ऑक्सीजन सही मात्रा में पहुंचती है। दूध में क्या-क्या पाया जाता है दूध शरीर के लिए प्रोटीन का बेहतर विकल्प है. क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन (विटामिन बी-2) युक्त तो होता ही है, इसमें विटामिन ए, डी, के और ई समेत फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन समेत कई मिनरल और फैट तथा एनर्जी भी होती है. इसके अलावा इसमें कई एंजाइम और लिविंग ब्लड सेल्स भी मिलते हैं, जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में मददगार होते हैं. सोंठ वाला दूध बनाने का तरीका ...