शाकाहारी भोजन
आपका शरीर आपका वाहक है इसलिए बोलने,करने के लिए, आपका जीवन स्रोत और जो हम इसमें डालते हैं वह आपके स्वास्थ्य, कल्याण और दीर्घायु के उपाय के माध्यम से स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। हम सभी एक गुणवत्तापूर्ण जीवन और उम्र को शान से जीने का प्रयास करते हैं, इसलिए उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो हमारी यात्रा में हमारी सहायता करेंगे। ऐसा क्यों है कि हमारे समाज में, एक आम पोषण संबंधी धारणा यह है कि मांस और पशु उत्पादों का सेवन करना चाहिए।यह एक अच्छा सवाल है, कोई भी सब्ज़ी क्यों खाना चाहेगा? आपका शरीर बोलने के लिए आपकी ऊर्जा है, आपके जीवन का स्रोत है, और इसमें जो कुछ हम डालते हैं वह आपके स्वास्थ्य, कल्याण और दीर्घायु के उपाय के माध्यम से स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। । हम सभी एक गुणवत्तापूर्ण जीवन जीने और शान से जीने की कोशिश करते हैं, तो क्यों न हम इसे उन खाद्य पदार्थों को खाएं।जो हमारी यात्रा में हमारी सहायता करेंगे। ऐसा क्यों है कि हमारे समाज में, एक आम पोषण संबंधी धारणा यह है कि मांस और पशु उत्पादों को अच्छी तरह से संतुलित, मांसपेशियों के निर्माण के लिए स्वस्थ आहार का सेवन करना चाहिए। अधिक से अधिक अध्ययन मांसाहारी भोजन के हानिकारक पहलुओं के बारे में आ रहे हैं, जिससे कई लोग चिंतित हैं। जानते हैं कि वे अपने पसंदीदा मांसाहारी व्यंजनों को छोड़ कर कैसे स्वस्थ रह सकते हैं। शाकाहारी भोजन खाना स्वस्थ होने का एक कारण है।
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी का एक स्वस्थ स्तर बनाए रखने के लिए, किसी भी कमी को आने से रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां खाना महत्वपूर्ण है।
क्या शाकाहारी भोजन एक टिकाऊ भोजन है? आपके लिए स्वस्थ विकल्प। क्या आप इस पर विचार कर सकते हैं, विटामिन बी -12, जो लाल रक्त कोशिकाओं और एक स्वस्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में आवश्यक है। शाकाहारी भोजन का एक प्रमुख लाभ यह है कि इसमें साबुत अनाज के साथ फल और सब्जियों की एक स्वस्थ सेवा शामिल होती है। तो फिर। वहाँ यह, पोषण संबंधी भोजन दिखता है कि एक शाकाहारी भोजन एक स्वस्थ शरीर के विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान कर सकता है। एक और दिलचस्प विचार है, पशु भोजन प्रोटीन में इतना अधिक है कि गैर- शाकाहारी आसानी से प्रोटीन सेवन के लिए अनुशंसित ऊपरी सीमा को पार कर सकते हैं, जो है मोटापा इस प्रमुख स्वास्थ्य चिंताओं में से एक, शाकाहारी भोजन के साथ संबोधित किया जा सकता है, एक जो अतिरिक्त प्रोटीन और पशु वसा की खपत को समाप्त करता है, और फाइबर में वृद्धि करता है फल, सब्जियों और साबुत अनाज के रूप में हैं।जो समर्पित शाकाहारी हैं वे जानवरों के उत्पादों की सेवा करने वाले भोजनालयों में भी नहीं खाएंगे। जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ लोग इसे चरम पर ले जाते हैं। शाकाहारी आहार पर एक और दिलचस्प बिंदु है। प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन बी 12 के लिए अनुशंसित आहार को पूरा करने के लिए है।
गैर-शाकाहारी खाद्य उत्पादों की मात्रा को सीमित करना महत्वपूर्ण है
फलों और सब्जियों को शामिल करके महान स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले।
अपने आहार में फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोकर साफ किया जाना चाहिए।
शाकाहारी भोजन की योजना बनाने में लगने वाले समय की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। जब आप जानते हैं कि यह कैसे होता है, तो कुछ बहुत ही स्वादिष्ट मुख्य पाठ्यक्रम के शाकाहारी भोजन को तैयार करने में अधिक समय नहीं लगता है।
शाकाहारी बनो के उत्कट प्रयासों के साथ-साथ जनता की जागरूकता को बढ़ाया है और दिलचस्प रूप से उन्हें शाकाहार के रास्ते पर चलने के लिए प्रोत्साहित किया है या उन्हें सभी शाकाहारी बन जाने के लिए प्रेरित किया है।
शाकाहारी भोजन सुपाच्य भोजन होता है। मैं खुद भी शाकाहारी हूँ। आप भी कोशिश करो शाकाहारी बनाने की।
जंगलों में रहने वालो ने घास की रोटी खा ली पर मांस नहीं खाया। माटी माटी को कैसे खा सकती है। मांस मांस को कैसे खा सकता है।
Comments
Post a Comment