जीवन के शीर्ष पांच तरीके आपके जीवन को अच्छा बनाने के लिए सुझाव।
जीवन के शीर्ष पांच तरीके आपके जीवन को अच्छा बनाने के लिए सुझाव। ************* स्वस्थ जीवन शैली: (1)स्वस्थ आहार लें : प्राकृतिक उत्पादों, सब्जियों, सब्जियों, नट्स और साबुत अनाज सहित विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का मिश्रण खाएं। बड़ों को हर दिन पांच खंड (400 ग्राम) पत्तेदार भोजन जैसी कुछ चीजें खानी पड़ती हैं। आप अपने भोजन में सब्जियों को हमेशा याद रखने, काटने के रूप में नई मिट्टी के उत्पादों का सेवन, जमीन से उगाए गए भोजन के संग्रह का उपभोग करने और मौसम में उनका सेवन करने के माध्यम से पत्तेदार भोजन के प्रवेश के लिए पेंटिंग कर सकते हैं। (2)धूम्रपान न करें : तंबाकू धूम्रपान करने से फेफड़ों की बीमारी, कोरोनरी बीमारी और स्ट्रोक जैसे एनसीडी होते हैं। तंबाकू उन लोगों को तुरंत मार देता है जो धूम्रपान करते हैं, साथ ही उन गैर-लोगों को भी जो पुनर्नवीनीकरण खुलेपन के माध्यम से धूम्रपान करते हैं। अभी, लगभग लाखों फिलिपिनो वयस्क हैं जो तम्बाकू धूम्रपान करते हैं, लेकिन 10 में से 7लोग धूम्रपान करते हैं या रोकने की योजना बना रहे हैं (3)सक्रिय रहें: सक्रिय चित्रों को कंकाल की मांसपेशियों के ऊतकों