आत्मविश्वास कैसे बढाए HOW BUILD OEN CONFIDENCE

 जब आप कोई ऐसी स्थिति से घिर जाते हैं कि आप अनिश्चित है समूह के सामने प्रदर्शन करना, या सम्बोधित करना बड़ा विकट परिस्थिति जाता है।) कर सकते हैं लेकिन कर नहीं पाते हैं तनाव का कारण बनते हैं विश्वास कमजोर पड़ने लगता है।आत्म विश्वास से भरे लोग आमतौर पर बिना पलक झपकाए इन परिस्थितियों का सामना कर सकते हैं; लेकिन हम में से बाकी शायद पिघल जाएंगे और स्थिति से भागने की कोशिश करेंगे।

ऐसी परिस्थितियों से भागने से काम नहीं चलेगा। आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। हार से डर जाना तो प्रतिस्पर्धा में हार जाना से भी घातक है। अगर जीतना है तो मैदान में उतरना ही होगा। हार से डरे कोई सामना करें। आत्मविश्वास में वृद्धि होगी।

। आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के लिए एक रहस्य यह है कि विश्वास करने में सक्षम होना चाहिए कि आप क्या करने में सक्षम हैं। यह बहुत अभ्यास और अध्ययन के साथ आता है। जब भी आप किसी दिए गए कौशल का अभ्यास करते हैं, तो आप अन्य लोगों के सामने भी प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता में अपना विश्वास बढ़ाते हैं।

एक बड़ा आवेदन से पहले, अध्ययन करें। दर्शकों के सामने कदम रखने से पहले विषय के बारे में सब कुछ जानने की कोशिश करें। यदि आपने आवेदन से पहले अभ्यास किया है, तो आप अपने काम को सहज तरीके से कर सकते हैं

जिन सहायक लोगों पर आप भरोसा करते हैं, उनके सामने अभ्यास करने से आप अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के बारे में प्रतिक्रिया प्राप्त करने में मदद करेंगे।

 अपने आप पर विश्वास करें - एक कारण यह है कि लोग अपने आप में विश्वास नहीं करते हैं तथ्य यह है कि वे पहले से ही आश्वस्त हैं कि वे कुछ भी होने से पहले ही असफल हो जाएंगे। मन की शक्ति को कभी कम मत समझो। अगर आपको लगता है कि आप असफल होंगे, तो आप वास्तव में करेंगे! एक बेहतर व्यायाम यह मानना ​​होगा कि आप सफल हो सकते हैं। अपने दिमाग को सफल होने के लिए तैयार करें और आप शायद करेंगे।

। आलोचनाओं को लें, चाहे अच्छा हो या बुरा - ज्यादातर लोग आलोचनात्मक में सक्षम नहीं होते हैं। आलोचनाओं को व्यक्तिगत रूप से लेने के बजाय, खुद को बेहतर बनाने के लिए हर टिप्पणी और सुझाव का उपयोग करें। हालाँकि, आपको कुछ आलोचनाओं के लिए भी देखना होगा जो कभी भी आपको लाभ पहुंचाने के लिए नहीं थे। उन्हें अनदेखा करें और आगे बढ़ें।

। हर कीमत पर शांत रहें। अच्छा बनने के लिए अच्छा अभ्यास करें। विषय की बारियर्स को जाने। यदि आप अचानक ऐसी स्थिति में हैं, जहां आप अनिश्चित हैं कि क्या करना है या क्या होगा, तो अपना ध्यान रखें। यदि आप जवाब नहीं जानते हैं, तो शांति से कहें। यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो यह स्वीकार करना बुरा नहीं होगा। हर प्रकार की जीत के लिए एक तरीका है एक ही रास्ता है एक ही विकल्प है और वह निरंतर अभ्यास करता है। और अभ्यास ही हमें साहस देता है चुनौतियों का सामना करने के लिए।

तैयारी के लिए कार्ये समय के अनुसार होने चाहिए। बीना तैयारी के कुछ भी नहीं जीता जा सकता है।

अंग्रेज़ी अनुवाद 

जब आप एक ऐसी स्थिति से घिरे होते हैं जो आप अनिश्चित होते हैं, तो समूह के सामने प्रदर्शन करना, या बोलना एक बहुत मुश्किल स्थिति बन जाती है। कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं कर सकते तनाव का कारण बनता है। आस्था कमजोर होने लगती है। आत्मविश्वास से भरे लोग आमतौर पर पलक झपकाए बिना इन स्थितियों का सामना कर सकते हैं; लेकिन हम में से बाकी शायद पिघल जाएंगे और स्थिति से भागने की कोशिश करेंगे।

 ऐसी परिस्थितियों से दूर भागने से काम नहीं चलेगा। विश्वास पैदा करना होगा। हार से डरना भी प्रतिस्पर्धा में हारने से घातक है। यदि आप जीतना चाहते हैं, तो आपको मैदान में उतरना होगा। हार से डरो मत गॉट्टा आत्मविश्वास का निर्माण करते हैं।

 । आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान के लिए एक रहस्य यह विश्वास करने में सक्षम होना है कि आप क्या करने में सक्षम हैं। यह बहुत अभ्यास और अध्ययन के साथ आता है। जब भी आप किसी दिए गए कौशल का अभ्यास करते हैं, तो आप अन्य लोगों के सामने प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता में अपना आत्मविश्वास बढ़ाते हैं।

 एक बड़ी प्रस्तुति से पहले, अध्ययन करें। दर्शकों के सामने कदम रखने से पहले विषय के बारे में सब कुछ जानने की कोशिश करें। यदि आपने प्रस्तुति से पहले अभ्यास किया है, तो आप अपना काम सहज तरीके से कर पाएंगे

 जिन सहायक लोगों पर आप भरोसा करते हैं, उनके सामने अभ्यास करने से आपको अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के बारे में प्रतिक्रिया प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

 अपने आप पर विश्वास करें - एक कारण यह है कि लोग खुद पर विश्वास नहीं करते हैं यह तथ्य यह है कि वे पहले से ही आश्वस्त हैं कि वे कुछ भी होने से पहले विफल हो जाएंगे। मन की शक्ति को कभी कम मत समझो। अगर आपको लगता है कि आप असफल होंगे, तो आप वास्तव में करेंगे! एक बेहतर व्यायाम यह मानना ​​होगा कि आप सफल हो सकते हैं। अपने दिमाग को सफल होने के लिए तैयार करें और आप शायद करेंगे।

 । आलोचनाओं को लें, चाहे अच्छा हो या बुरा - ज्यादातर लोग आलोचना करने में सक्षम नहीं होते हैं। आलोचनाओं को व्यक्तिगत रूप से लेने के बजाय, हर टिप्पणी और सुझाव का उपयोग खुद को बेहतर बनाने के लिए करें। हालाँकि, आपको कुछ आलोचनाओं को भी देखना होगा जो कभी भी आपको लाभ पहुँचाने के लिए नहीं थीं। उन्हें अनदेखा करें और आगे बढ़ें।

 । हर कीमत पर शांत रहें। अच्छा बनने के लिए अच्छे से अभ्यास करें। जानिए टॉपिक के टॉपिक। यदि आप अचानक ऐसी स्थिति में हैं जहां आप अनिश्चित हैं कि क्या करना है या क्या होगा, तो अपना ख्याल रखें। यदि आपको उत्तर नहीं पता है, तो शांति से कहें। यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो इसे स्वीकार करना बुरा नहीं होगा। हर तरह की जीत के लिए एक रास्ता है, एक ही रास्ता है, एक ही विकल्प है और वह है निरंतर अभ्यास। और अभ्यास हमें चुनौतियों का सामना करने का साहस देता है।

 तैयारी के लिए, काम के अनुसार समय की आवश्यकता होती है। बिना तैयारी के कुछ भी नहीं जीता जा सकता है।

When you are surrounded by a situation that you are unsure, performing in front of the group, or speaking it becomes a very difficult situation. Can do it but can't do it causes stress. Faith begins to weaken. People full of confidence can usually face these situations without blinking an eyelid; But the rest of us will probably melt away and try to run away from the situation. Running away from such situations will not work. Gotta build confidence. Being afraid of defeat is also fatal than losing in competition. If you want to win, you have to come down to the field. Do not be afraid of defeat Gotta build confidence. . A secret to self-confidence and self-esteem is to be able to believe what you are capable of. It comes with a lot of practice and study. Whenever you practice a given skill, you increase your confidence in your ability to perform in front of other people as well. Before a big presentation, study. Try to know everything about the subject before stepping in front of the audience. If you have practiced before the presentation, you will be able to do your work in a smooth way Practicing in front of supportive people you trust will help you get feedback on how to improve your performance. Believe in yourself - One reason people don't believe in themselves is the fact that they are already convinced that they will fail before anything happens. Never underestimate the power of the mind. If you think you will fail, you really will! A better exercise would be to believe that you can succeed. Prepare your mind to succeed and you probably will. . Take criticisms, whether good or bad - most people are not able to take criticism. Instead of taking criticisms personally, use every comment and suggestion to improve yourself. However, you also have to watch out for some criticisms that were never meant to benefit you. Ignore them and move on. . Keep calm at all costs. Practice well to be good. Know the topics of the topic. If you are suddenly in a situation where you are unsure what to do or what will happen, then take care of yourself. If you don't know the answer, say it calmly. If you don't know what to do, it won't be bad to accept it. There is a way for every kind of victory, there is only one way, there is only one option and that constant practice. And practice gives us courage to face challenges. For preparation, time is required according to work. Nothing can be won without preparation.