सौंठ और दूध का मिश्रण बहुत लाभकारी

 

अगर आप हेल्थ को लेकर सजग हैं तो ये खबर आपके काम की है।सोंठ और दूध के फायदे. इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन करने से शरीर को बेहद फायदा होता है. कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है. सोंठ वाला दूध कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में कारगर माना जाता है. खासकर सर्दियों में इसका सेवन करना बेहद लाभकारी होता है.  

सोंठ में क्या-क्या पाया जाता है। यह पहले जानना जरूरी है  सोंठ में क्या-क्या पाया जाता है. सोंठ में आयरन, फाइबर जैसे पौषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. जिसकी वजह से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और मस्तिष्क में ऑक्सीजन सही मात्रा में पहुंचती है।

दूध में क्या-क्या पाया जाता है

दूध शरीर के लिए प्रोटीन का बेहतर विकल्प है. क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन (विटामिन बी-2) युक्त तो होता ही है, इसमें विटामिन ए, डी, के और ई समेत फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन समेत कई मिनरल और फैट तथा एनर्जी भी होती है. इसके अलावा इसमें कई एंजाइम और लिविंग ब्लड सेल्स भी मिलते हैं, जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में मददगार होते हैं. 

सोंठ वाला दूध बनाने का तरीका इस तरह है कि 

सोंठ बनाने के लिए सबसे पहले दूध को गर्म करें. इसके बाद उसमें सोंठ का फाउडर डालें. इसके बाद दोनों को उबालकर छान लें. इसका सेवन करने से एसिडिटी से राहत मिलती है. कब्ज, पेट दर्द से भी छुटकारा मिलता है. 

सौंठ वाले दूध के फायदे 

गले की खराश से राहत

गले की खराश से परेशान हैं तो सौंठ वाला दूध पिएं राहत मिलेगी. लगातार दो से तीन दिनों तक ऐसा करने पर आपको गले में हो रही खराश से छुटकारा मिल सकता है. इतना ही नहीं सोंठ गले के इंफेक्शन से निजात दिलाने में भी लाभ देती है. 

पाचन तंत्र होगा मजबूत

सौंठ वाला दूध  पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. अगर खाना खाने के बाद आपका पेट फूलता  है तो सोंठ वाला दूध आपके लिए सबसे बेहतर विकल्प हो सकता है. 

हिचकी में फायदेमंद

लगातार हिचकी आने पर आप सौंठ वाला दूध पी सकते हैं. इससे आराम मिलेगा. लेकिन इस बात का ध्यान रखना होगा कि सौंठ को दूध में उबालें और ठंडा करने के बाद ही सेवन करें. शारीरिक कमजोरी  दूर करने में भी लाभ 

 सोने से पहले सौंठ वाला दूध पीना सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. सोंठ वाला दूध पुरुषों की कमजोरियां दूर करने में भी लाभ  देती है।

If you are aware about health, then this news is of your use. Benefits of dry and milk. By consuming these two things together, the body benefits immensely. Many types of diseases get rid of. Dry milk is considered effective in removing many health problems. It is very beneficial to consume it especially in winter. What is found in the ginger It is important to know first what is found in the ginger. Nutritious elements like iron, fiber are found in abundance in dry ginger. Due to which the blood circulation of the body is better and oxygen reaches the right amount in the brain. What is found in milk Milk is a better protein substitute for the body. Because milk is rich in protein, calcium and riboflavin (vitamin B-2), it also contains many minerals and fat and energy including phosphorus, magnesium, iodine, including vitamins A, D, K and E. Apart from this, many enzymes and living blood cells are also available, which are helpful in keeping the body healthy. The method of making dry milk is like this To make dry ginger, first heat the milk. After this, put a ginger powder in it. After this, boil both and filter. Taking it relieves acidity. Constipation and stomach pain are also relieved. Benefits of dry milk Sore throat relief If you are troubled by a sore throat, drinking milk with dry ginger will provide relief. By doing this continuously for two to three days, you can get rid of sore throat. Not only this, dry ginger also helps in getting rid of throat infection. Digestive system will be strong Digestive system is strengthened by drinking milk of dry ginger. If your stomach swells after eating food, dry ginger milk may be the best option for you. Beneficial in hiccups You can drink milk with dry ginger in case of constant hiccups. This will give comfort. But it has to be kept in mind that boil dry ginger in milk and consume it only after cooling. Benefits in removing physical weakness Drinking dry milk before bedtime is considered very beneficial for health. Dry ginger milk is also beneficial in removing weaknesses of men.