गिलोय जूस से शुगर से बचाव
मधुमेह ऐसा रोग है जो पूरी जीवनशैली को प्रभावित करती है। मधुमेह के मरीज हमेशा अपने रक्त शुगर स्तर को लेकर परेशान रहते हैं। कुछ भी अनियमित खान पान से रक्त शुगर बढ़ जाता है जिससे दिक्कतें बढ़ जाती है। ऐसे में रक्त शुगर को नियंत्रित करने में गिलोय काफी असरकारक सिद्ध हो सकती है।
गिलोय वो जड़ी बूटी है जो वजन कम करने के साथ साथ काफी बीमारियो को हमसे दूर रखने में सहायक होती है। ऐसे में मधुमेह से जो पीड़ित अपने लगातार ऊपर रहते रक्त शर्करा को नियंत्रित करना चाहते हैं वो गिलोय के रस का सेवन करके इस दिक्कत से निजात पा सकते हैं।
इस तरह से पता करें कि रक्त शर्करा उच्च है
रक्त शर्करा उच्च होने के कई संकेत शरीर को मिलते हैं। जैसे थकान ज्यादा महसूस होना, बार बार मुंह सूखने लगना, प्यास भी ज्यादा लगना, बार बार मुत्र आना और पसीना भी ज्यादा आना।
अगर मरीज को ये लक्षण लग रहे हैं तो उसके शरीर में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ गया है। तब उसे गिलोय का रस पिलाया जाए तो आराम मिलता है। या पिया जाए।
बहुत लाभकारी है गिलोय
गिलोय में गिलोइन नामक ग्लूकोसाइड और टीनोस्पोरिन, पामेरिन एवं टीनोस्पोरिक एसिड पाया जाता है। गिलोय मे यह भी होते हैं कॉपर, आयरन, फास्फोरस,जिंक,कैल्शियम, मैग्नीशियम।केसाथ ही एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-कैंसर आदि अंश होते हैं। गिलोय मे पाया जाने वाला हाइपोग्लाईकैमिक रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
कैसे तैयार करें गिलोय का रस
वैसे तो बाजार में गिलोय का जूस सहजता से भी मिल जाता है। पर, अगर आप घर पर ही जूस बनाना चाहते हैं तो गिलोय का तना ले।एक उंगली के जितना गिलोय के तने को अच्छी तरह धोकर इसके टुकड़े कर लें और पानी में उबलने के लिए डाल दें। इसमें गिलोय का एक पत्ता भी धोकर डाल ले और एक चम्मच पिसी हल्दी मिला ले। जब पानी आधा रह जाए तो छान कर ठंडा करें और मधुमेह पीड़ित को पीला दे राहत अवश्य मिलती हैं।
ध्यान रहें कि आप रोगी को केवल एक ही कप गिलोय का रस पिलाएं। इससे ज्यादा पिलाना उचित नहीं हो सकता है। दिन में एक बार गिलोय के रस का सेवन करने से रक्त शर्करा स्तर नियंत्रण में रहता है
यह मेरा अपना अनुभव है क्योंकि मैं खुद मधुमेह से पीड़ित हूँ। गिलोय का इस रूप में सेवन करता है। ज्यादा दिक्कत हो तो चिकित्सकीय सलाह अवश्य लें। शारीरिक कसरत करते रहे। चिंताग्रस्त न रहने की कोशिश करें।
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