मूसली को स्वास्थ्यप्रद नाश्ते में से एक क्यों माना जाता है?

मूसली को स्वास्थ्यप्रद नाश्ते में से एक क्यों माना जाता है?

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दिन के नाश्ते का बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है! कुछ पौष्टिक और तृप्त करने वाला पौष्टिक  समृद्धि प्राप्त कर सकता है। एक कटोरी मूसली से अच्छा  क्या हो सकता है? जो प्रातः  के खाने के रूप में प्रोटीन और सेल सुदृढीकरण का एक अच्छा मिश्रण हो? मूसली में तय जैसे कि जई, नए या सूखे प्राकृतिक उत्पाद, गेहूं के कण, मेवा और बीज शामिल हैं। दिन की अच्छी शुरुआत के लिए आप मूसली में दूध, दही, बादाम का दूध, चॉकलेट, अमृत और अपनी पसंद के नए कुछ मिला सकते हैं। हम में से एक बड़ी संख्या रात्रिभोज के बीच तोड़ने के लिए एक ध्वनि काटने के रूप में भी इसकी ओर झुकती है। 

यह पौष्टिक भोजन बुनियादी सुधारों से भरपूर होता है जो आपको दिन भर के लिए तरोताजा रखता है और आपके ऊर्जा स्तर को भी  बढ़ाता है। मूसली में जौ प्राप्त होता है, जो बीटा-ग्लुकन नामक ओट फाइबर को मिलान कराता है।सोच के अनुसार, बीटा-ग्लुकन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को दस प्रतिशत तक कम करने में सहयोग कर सकता है। नियमित रूप से मूसली खाने से आप अपने दिल की समृद्धि में मौलिक रूप से सुधार कर सकते हैं। अपने दिल के लिए खाया करें और अपने इस मिश्रण में नींबू का रस मिलाएं। 

मूसली को मधुमेह के लिए आवश्यक  भोजन के रूप में जाना जाता है। बिना चीनी की मूसली वजन कम करने का काम कर सकती है क्योंकि यह आपके ग्लूकोज स्तर को नियंत्रित  करने में आपका सहयोग करती है। इसके अलावा आप अपने मधुमेह को और भी काबू करने के लिए बादाम का दूध भी मिला सकते हैं। 

मूसली के ​​लाभों की जाँच करते समय, हमें यह याद रखने की उपेक्षा कैसे करनी चाहिए कि यह उसी तरह आपकी हड्डियों का समर्थन करता है? मूसली प्रोटीन का उच्च स्रोत होने के कारण हड्डियों की समृद्धि में सुधार करने में सहयोग करता है। यदि आप अपने मूसली नाश्ते में दूध शामिल करते हैं, तो आप अधिक कैल्शियम भी प्राप्त कर सकते हैं, जिससे आपकी हड्डियों को मजबूती  मिलेगी। 

ओट्स के अलावा, मूसली में बादाम, पिस्ता, मूंगफली, अखरोट और काजू जैसे मेवों की अधिकता होती है। ये मेवे  बहुत सारे ओमेगा -3 असंतृप्त वसा के रूप में जाने जाते हैं। ओमेगा -3 असंतृप्त वसा आपकी त्वचा को चमकदार बना देते हैं, आपके हृदय को स्वस्थ बनाए रखते हैं, आपके बालों को अधिक मजबूत  बनाते हैं, और आपकी आंखों को फायदा देते हैं। 

आयरन आपके शरीर के लिए आवश्यक बुनियादी संवर्द्धन में से एक है। मूसली लोहे के पदार्थों में समृद्ध है जो आपके दिल की धड़कन को ठीक रखता है, थकावट को दूर कर सकता है और आपके रक्त में हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने में सहयोग कर सकता है। हम निर्विवाद रूप से समझते हैं कि मूसली  में संवर्द्धन और घातक विकास प्रतिकार विशेषज्ञों के साथ शक्ति हैं, जिनमें से दो योग्य आंखें  समृद्धि के लिए प्रमुख हैं। इसके अलावा, यह इसी तरह ओमेगा -3 असंतृप्त वसा का एक अच्छा स्रोत है जो आपकी आंख को ठीक रखता  है और उन्हें स्वस्थ रखता है। मेवे और सूखी नियमित वस्तुओं का मिश्रण मूसली को कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और सेलेनियम जैसे खनिजों में प्रचुर मात्रा में होते है। ये खनिज शरीर से पानी को आगे बढ़ाने और आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने का कार्य करते हैं। 

एक कटोरी मूसली में सप्लीमेंट ए, के, ई और सी होता है, जो आपकी संपूर्ण समृद्धि और सेहत पर नजर रखता है। अलग-अलग सप्लीमेंट्स की मौजूदगी मूसली के फायदे को और बढ़ा देती है और इसे नाश्ते के लिए एक बेहतर फैसला मानती है। 

कई बार, हम एक के बाद दूसरे नाश्ते के लिए भूखे मर जाते हैं। किसी भी मामले में, मूसली मापने से अधिक परिश्रम बचाता है; इस प्रकार, आप अकल्पनीय रूप से अधिक घंटों तक ऊर्जा  महसूस करते हैं। यह फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है - जिससे आपका पेट भरा रहता है। 

मीठे अनाज वास्तव में आकर्षक लगते हैं, फिर भी वे केवल एक टन कैलोरी होते हैं। अधिक पोषण और स्वाद प्राप्त करने के लिए आप उनके साथ  प्राकृतिक खाद्य स्रोतों के साथ समन्वय कर सकते हैं। मूसली में विभिन्न अनाजों की तुलना में काफी कम चीनी और कैलोरी होती है, कुछ प्रमुख संवर्द्धन के करीब जो विभिन्न सुबह के खाने पर सबसे अच्छा निर्णय लेते हैं। 

आप निस्संदेह मूसली खरीद सकते हैं और इसे पौष्टिक नाश्ते  के रूप में या जल्दी नाश्ते में पसंद कर सकते हैं।

Why is muesli considered one of the healthiest breakfasts? ************ The breakfast of the day can have a huge impact! Something nourishing and satiating can achieve nutritious prosperity. What could be better than a bowl of muesli? Which is a good mix of protein and cell reinforcement as a morning meal? Muesli includes fixed ingredients such as oats, fresh or dried natural products, wheat grains, nuts and seeds. You can add milk, curd, almond milk, chocolate, nectar and anything new of your choice to muesli for a good start to the day. A significant number of us also lean towards it as a sound bite to break between dinners. This nutritious meal is packed with basic fixes that will keep you refreshed for the day and boost your energy level. Muesli contains barley, which matches an oat fiber called beta-glucan. According to research, beta-glucan may help reduce cholesterol levels by up to ten percent. By eating muesli regularly, you can radically improve the richness of your heart. Eat for your heart and add lemon juice to this mixture. Muesli is known as an essential food for diabetics. Muesli without sugar can work for weight loss as it helps you in controlling your glucose level. Apart from this, you can also add almond milk to further control your diabetes. While examining the benefits of muesli, how should we neglect to remember that it supports your bones in the same way? Muesli being a high source of protein helps in improving bone richness. If you include milk in your muesli breakfast, you can also get more calcium, which will strengthen your bones. Apart from oats, muesli is rich in nuts like almonds, pistachios, peanuts, walnuts and cashews. These nuts are known to contain a lot of omega-3 unsaturated fats. Omega-3 unsaturated fats make your skin glow, keep your heart healthy, make your hair stronger, and benefit your eyes. Iron is one of the basic supplements your body needs. Muesli is rich in iron substances that keep your heart beating, can ward off fatigue and help in the production of hemoglobin in your blood. We unquestionably understand that Muesli has power with augmentation and malignant growth countermeasures experts, two of whom are the primes for worthy eyes, prosperity. In addition, it is likewise a good source of omega-3 unsaturated fats which keep your eyes healthy and keep them healthy. A combination of nuts and dry regular items, muesli is rich in minerals like calcium, magnesium, phosphorus and selenium. These minerals work to move water out of the body and keep your bones and teeth strong. A bowl of muesli contains supplements A, K, E and C, which keep an eye on your overall prosperity and health. The presence of different supplements further enhances the benefits of muesli and makes it a better choice for breakfast. Many a times, we starve to snack one after the other. In any case, muesli saves more labor than measuring; Thus, you feel energized for unimaginably longer hours. It is rich in fiber and protein - which keeps you full. Sweet cereals actually sound tempting, yet they only contain a ton of calories. You can coordinate them with natural food sources to get more nutrition and flavor. Muesli has significantly less sugar and calories than other cereals, close to a few key enhancements that make the best decision at various morning meals. You can undoubtedly buy muesli and enjoy it as a nutritious breakfast or a quick snack.